【20代若ハゲのAGA治療体験記vol.5】治療開始から10日が経過。薬の使用感や食生活の変化

こんにちは。AGA治療開始から、10日目を迎えましたhalです。

 

もちろんですが、まだ頭皮に変化はなしです。

なので、頭皮に関しての経過報告はできないですが、

 

  • 薬の使用感
  • 新しく始めたこと

 

など、この10日間で感じたこと、生活する上で変わったことなどを書いていきたいと思います。

 

薬の使用感はどんな感じ?

 

私は現在、フィンペシア(フィナステリド)という内服薬を1日1錠、ベラルティス(ミノキシジル)の塗り薬を1日2回使用しています。

 

上の写真のように、10錠10日分飲み終わったので、使用感を記録していきます。

 

フィンペシア(フィナステリド)

 

フィナステリドという成分を含む、フィンペシア。

インドのジェネリック医薬品です。

 

 

写真を見て分かるように、とても小さな粒の錠剤です。

なので、とても飲みやすい!

 

毎日飲むのも、苦になりません。

 

私は、朝食後に飲むようにしています。

 

効果の実感があるのは、3ヶ月〜とか6ヶ月〜など言われており、今のところはなんとも言えません。

 

ベラルティス(ミノキシジル)

 

ミノキシジル成分を含む、外用薬・ベラルティス

頭皮に塗り込む、薬です。

 

 

1日2回、5プッシュほどを手に取り、頭皮に塗り込んでいきます。

かゆみや湿疹が出る方もいるそうなので、すこし心配していましたが、今のところなんの問題もありません。

 

もちろん発毛実感はありませんが、薬を塗り込んだ部分が少し熱くなります。

なので、発毛を促してくれている感じはします!

 

少し薬草のような香りはしますが、そこまで気になるものではありません。

なので、安心して使い続けられています。

 

食生活の変化

 

AGA治療を始めてから、意識的に食生活を変えていこうという気持ちになりました。

どんな成分が発毛に効果があるのかというと、

 

  • タンパク質
  • 亜鉛
  • ビタミン

 

など。

 

こちらにまとめたので、よければ覗いてみてください。

【20代若ハゲのAGA治療体験記Vol.3】発毛に必要な食べ物・成分を調べてみた

2019年9月12日

 

具体的に食生活がどう変化したのか、記録しておきます。

 

アーモンド導入

 

アーモンドは亜鉛ビタミンなどを含む、健康に良い食べ物のようです。

そして、なにより美味しい。

 

  • 小腹が空いた時にアーモンド
  • コーヒーのお供にアーモンド
  • お酒のアテにアーモンド

 

という感じで、積極的に食べるようにしています。

 

 

楽天で、950g/1600円ほどで購入。

たっぷり入っているので、長期間持ちそうです。

 

お酒のアテに塩分の高いもの、コーヒーのお供に甘いものをよく食べていたので、アーモンドに変えるだけで塩分・糖分を抑えられて最高です!

 

 

野菜や果物を積極的に食べるように

 

私はお肉が大好きで、毎日のように食べています。

でも、野菜や果物を日々の食事で意識的に摂ってはいませんでした。

 

なぜかというと、やっぱり野菜をあまり美味しいものと思ってないから。

じゃあ、美味しいとされている野菜、たとえば

 

  • 無農薬
  • 新鮮
  • 有機野菜

 

などを食べてみればいいのではと考えました。

 

そこで、出会ったのが新鮮な野菜の宅配サービス・らでぃっしゅぼーや。

おためしセットがあったので、購入してみました。

 

らでぃっしゅぼーやのお試しセットに関しても、記事にしてます。

ぜひ、ご覧ください。

【口コミ】野菜宅配サービス・らでぃっしゅぼーやのお試しセットで幸せになった話

2019年9月11日

 

お試しセットを食べ終わって、野菜ってこんなにおいしいんだなと思うことができました!

野菜の自然な甘味。食感の楽しさ。

 

今まで、あまり感じたことのない感動

これ以来、日々の食生活で野菜・果物を食べることができるようになりました。

 

今は、毎食の野菜と、1日何か1つ果物を食べています。

らでぃっしゅぼーや

 

以上が、AGA治療10日目の記録でした。

髪に関しての報告ができるようになるのは、まだまだ先になりそうです。

 

次は、何か運動に関して報告ができればなと思ってます!

では。

 

 

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